Ricette light

Ingredienti: 350 g di farina integrale, 40 g di stevia in polvere, 1 uovo intero + 2 tuorli, 100 ml di olio di semi

Pasta con pesto di fave e piselli freschi. Ingredienti x 2 porzioni: 150 g di fave fresche (pulite e sgranate), 100 g di piselli

Plumcake alle fragole Ingredienti: 160 g di farina multicereali, 80 g di farina integrale di avena, 3 uova, un vasetto di yogurt magro alle

Ingredienti per 1 porzione: 3 fogli di riso, 60 g di spaghetti di soya (cotti), 45 g di petto di pollo arrostito a listarelle,

BISCOTTI ALL’AVENA  Ingredienti per 16 biscotti: 2 banane molto mature, 70 g di farina di avena, 70 g di fiocchi di avena, 25 g

Cecina Toast Ingredienti per 1 toast: 70 grammi di pane 100% integrale, 90 g di cecina, rucola q.b., radicchio q.b., 2 fette di pomodoro,